Расширители грифа – популярнейший в силовых видах спорта продукт, для увеличения силовых показателей рук и плечевого пояса. Расширители грифа легко крепятся к грифам, гантелям, турникам, брусьям и блочным тренажерам, тем самым существенно утолщая их и делая любое упражнение гораздо более сложным. При использовании расширителей увеличивается мышечная активация – толстый гриф стимулируют гораздо больше мышечных волокон в руках, предплечьях, плечах и во всей верхней части тела. Расширители грифа - результат многолетних экспериментов сильнейших в Мире атлетов и тренеров в Бодибилдинге, Пауэрлифтинге, Армрестлинге, Армлифтинге, Смешанных единоборствах и многих других силовых дисциплинах.
Гриф стандартной штанги или гантели имеет диаметр от 2,7 до 3 см, продвинутые же армрестлеры и пауэрлифтеры систематически используют штанги и гантели с грифами толщиной 5, 6 или даже 7 см в диаметре. Толстые грифы способны вывести Вашу силу на уровень, недостижимый при использовании любого другого оборудования. Толстый гриф тяжелее контролировать, по сравнению с «олимпийским», гриф толщиной 6 см кажется бревном. Чтобы поднять такой гриф, одной техникой не обойдёшься, понадобится сила - много силы. Вы возможно замечали, что при подъеме штанги с грифом стандартной толщины на бицепс, хват практически не работает. Многие специалисты из бодибилдинга настоятельно рекомендуют в этом упражнении держать ладони полуоткрытыми и расслабленными, чтобы всю нагрузку принял на себя бицепс, максимально исключая предплечье и хват. Эти советы явно не имеют отношение к силовому прогрессу и направлены исключительно на набор мышечной массы в определенном месте тела.
